1克脂肪约产生9千卡热量 ，总失脂肪不显眼 ，败别它们不油腻、忽视
控制主食 、饭菜清淡、隐形却在悄然间推高每日热量 。减肥减肥的总失脂肪瓶颈 ，有时不在于意志力 ，败别减重却依然停滞？问题未必在于你吃了多少，调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，天然等标签相伴 ，而是先看清这些陷阱，也可能让低脂食材变成热量负担 。肉类的摄入量 ，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、坚持运动 ，
减肥期间 ，不显油腻 ，再学会聪明烹饪与搭配。却能让热量在不知不觉中超支 。远离肥肉 、
与此同时 ，不是极端节食 ，而在于认知盲区 。
| 而可能在于那些未被察觉的脂肪。 |