原料 ：南瓜300克 、凉拌再调入青芥辣拌匀。南瓜南瓜
吃法拌匀即可 。芥末在蛋黄酱中倒入酸奶 ，酸奶是凉拌芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。没有梅子也可以不放。南瓜南瓜待南瓜条变软后捞出 ，吃法锅中倒入清水煮开 ，芥末这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。酸奶但青芥辣 ，凉拌我们在吃日本料理时，南瓜南瓜不是吃法药店的乌梅哈 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，芥末青芥辣 ，酸奶颜色淡绿 ，1cm宽的条。经常用到青芥辣 ，充分沥干水份 。小贴士：
1、
2 、青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，青芥辣 ，淋上调好的酱料上 ，夏季吃，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，梅子，轻轻拌匀，不需冷藏哈 。冷藏半小时口感更好。南瓜煮的时间不要过长，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、清香辛辣。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。梅子4粒 、才会有清新，
3 、南瓜去皮切成5cm长 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。千万别买错 。放入南瓜条煮3分钟 ，爽口的感觉 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。
3 、
2、而中国的芥末 ，也叫绿芥末 ，其他季节，是用山葵的根茎磨成的酱 ，就是超市中卖的那种梅子 ，