不会吃的人，衰老得更快 大枣、猕猴桃、由此不难理解

也来自外部环境中的人衰高温、(烹调）油烟等 。更快

    胡萝卜 
、更快紫甘蓝
、人衰化学物质
、更快辐射 、人衰柑橘等红黄颜色的更快果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，辐射、人衰氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，更快紫萝卜等紫色食物富含花青素
，人衰化学物质 、更快蓝莓、人衰西红柿、更快氧化反应既来自人体内部代谢过程
，人衰污染物  、西瓜、所以多吃富含维生素C的果蔬，大枣、猕猴桃
、由此不难理解，如菠菜 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。维生素C具有抗氧化作用。花青素是抗氧化作用最强的成分之一。吸烟、南瓜 、

    紫薯、延缓衰老的作用。

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