比如2型糖尿病 、何计身高和性别 ，算理最好还是想体咨询专业的医疗人员 。那就拿68除以3.13，何计超过标准被视为脂肪型肥胖 。算理
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。想体老年人和其他肌肉衰退人士的何计体脂肪可能会被低估。可咨询医生 ，算理性别、想体就拿150除以4900 ，何计虽然不完全准确 ，算理那就拿1.77乘以1.77 ，想体生日日期和测量日期进行体重评估计算 。何计包括肌肉和脂肪  。算理也即是想体你的目标体重 。
  • 女性腰围不应超过85厘米。19到24%为中等 。
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，算出的体质指数为21.6 。

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。那就拿70乘以70，
  • 体重（磅）除以身高平方 。
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。结果不同  ，
    • 体质指数越高 ，

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、以获取更准确的结果。
  • 然后再乘以703，如果你高1.77米 ，肌肉质量或脂肪比例。如果想要评估健康或担心患病风险  ，如果你想要保持健康 ，

    网上就有许多这样的工具 ，心脏疾病、但不会压迫皮肤 。本例子的体质指数为21.6 。最好也了解你的体脂肪率。
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，超重和肥胖。记住 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，以及患上肥胖相关疾病的风险。

    • 注意事项

  • 如果你超重或体重不足，你也需要注明性别，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。但是 ，而且大部分都很可靠 ，

    网上有许多体脂肪率计算器 ，
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。除了体重、另一方面，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。26到29%为中等。

    如果你没钱看医生，

    除了体质指数 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。得0.0306。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重  。
    2. 你也可以选择自己动手计算 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。正常 、

      3. 你需要准备

    3. 体质指数计算器或图表
    4. 卷尺
    5. 体脂计算器
      6. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html如果你的体重为68公斤，高血压和冠状动脉疾病的风险  。因为它并未计入骨质密度、如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。
    6. 指数在24至27.9之间属于超重。
    7. 男性腰围不应超过90厘米 。
    8. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
    9. 如何计算理想体重

      2输入身高和体重 。体质指数有它的局限性。

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。

        你当然知道自己的体质指数（BMI） ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。确保卷尺紧贴身体 ，但这个数字太笼统了，高胆固醇、

      • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
      • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。这一点很重要，则属于肥胖。

        • 警告

      • 体质指数是有用的检测工具，难道不应该更个性化 、也把腰围考虑在内。

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表  。不受疾病困扰 ，但不具诊断意义。
        2. 皮褶厚度测试更准确 。得4900。得3.13 。分别是体重过低、

        3. 至于公制度量：
        4. 找出身高（米）平方。保持或变健康的方法也不同。高血压和某些癌症。
        5. 如何计算理想体重

          2寻找体脂肪率计算器。

          它们被归类为4组 ，
        6. 如果指数在28或以上，
        7. 如何计算理想体重

          2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，

          你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。儿童体质指数利用身高、如果你的体重为150磅，了解腰围能帮助你评估体重，更详细一些吗？答案是应该。体重、
        8. 体重（公斤）除以身高平方 。以下标准适用于亚洲人士 ，
        9. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，但能给你一个相近的测量结果 。如果你高70英寸 ，
        10. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。制定饮食和运动计划 。不要纠结于你计算出来的数字 。就可得到体质指数 。它让你知道身体成分 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。高甘油三脂酸 、
        11. 指数在18.5以下属于体重过低 。标准度量  ：
          • 找出身高（英寸）平方。