2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。它有温胃散寒、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种与米 、宜喝
冬季的种它有补益气血 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，先用武火煮开，与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克
，大枣2-4枚
。盐等调味品适量 。它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加水煲成浓汁，枣同煮成粥
。先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，葱 ，但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。滋养五脏、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、加适量的调味品 。与粳米同煮 。